O que é devaneios excessivos?

Os devaneios excessivos, também conhecidos como ruminação ou preocupação excessiva, são caracterizados por um padrão persistente de pensamentos intrusivos e preocupações que interferem na capacidade de uma pessoa de se concentrar em tarefas diárias ou realizar suas atividades normalmente.

Esses pensamentos podem estar relacionados a preocupações futuras, ruminações sobre o passado, fantasias irreais ou problemas atuais. Eles geralmente são negativos e podem causar angústia significativa e ansiedade.

Os devaneios excessivos podem estar associados a transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), bem como a transtornos de humor, como depressão.

O tratamento para devaneios excessivos pode incluir terapia cognitivo-comportamental, medicação para controlar a ansiedade e técnicas de relaxamento, como meditação e yoga. É importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental se os devaneios excessivos estiverem interferindo significativamente na vida diária.